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O que é Mindfulness e como a prática pode ajudar no trabalho?

Que atire a primeira pedra quem nunca esteve no meio de uma tarefa que precisava de foco e, de repente, se pegou pensando em contas a pagar ou nas peças de roupa que precisam ser retiradas na lavanderia. Deixar os pensamentos nos tirar a atenção nos momentos em que concentração é necessária é bastante comum

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